यह रंग-बिरंगा प्रोटीन पैक्ड चावल का कटोरा आपके दिन की शुरुआत करने का सही तरीका है, जिसमें रोएंदार सैल्मन, मलाईदार एवोकैडो, और फूले हुए चावल के ऊपर ताज़ी सब्जियाँ शामिल होती हैं। इसे बनाने का तरीका यहां बताया गया है:
🥘 इसे कैसे बनाएं:
तैयारी सामग्री 🥒: खीरे के टुकड़े करें, चुटकी भर नमक डालें, अतिरिक्त पानी निचोड़ लें। क्यूब सैल्मन, काली मिर्च, नमक और जैतून के तेल के साथ मैरीनेट करें।
अंडे फेंटें 🥚: अंडे को दूध, नमक और काली मिर्च के साथ फेंटें। नरम और मलाईदार होने तक धीमी आंच पर पकाएं, फिर एक तरफ रख दें।
मशरूम और सैल्मन पकाएं 🍄: कटे हुए मशरूम को नमक और काली मिर्च के साथ नरम होने तक भूनें। मैरीनेट किए हुए सैल्मन को दोनों तरफ से सुनहरा होने तक तलें और पूरी तरह पक जाएं।
इकट्ठा करो 🍚: आधार के रूप में चावल की परत लगाएं, फिर तले हुए अंडे, ककड़ी, मशरूम, सैल्मन और पतले कटे हुए एवोकैडो की व्यवस्था करें। सूखे अजमोद और काली मिर्च के छिड़काव के साथ समाप्त करें।
यह कटोरा ताज़ा, स्वादिष्ट है, और 30 मिनट से कम समय में तैयार हो जाता है {{1}आलसी ब्रंच या हल्के डिनर के लिए बिल्कुल उपयुक्त 😋।
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